hitfitness トレーナーの坂本です❗️
運動をしても体に全然変化がない、、、
という人に向けて良い情報をお届け🗣
無酸素運動🏋🏻 有酸素運動🏃♂️
どちらの運動もしっかり行えていますか？
知っていただきたいのは、この二つの運動の違いは
エネルギー源が違う事です❗️
有酸素運動(ジョギング、水泳など)では脂肪
がエネルギー源として使われ
無酸素運動(筋トレ、ウェイトトレーニング)
ではグルコース(糖)が使われています‼️
この両方をしっかりと行う事で体脂肪の
燃焼や代謝UPが期待できます！
当ジムでは有酸素、無酸素、両方を兼ね備えた
キックボクシングも行っているので
少しでも気になった方‼️
無料体験、カウンセリング、現在受付中ですので
お気軽にお問い合わせ下さいませ。
電話番号 080-9470-1176
住所 大阪府貝塚市畠中1-2-17 当ビル3階
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